Je suis Amandine, votre enseignante de Viniyoga sur Narbonne et Lézignan-Corbières.
Les maîtres-mots de mon yoga sont tradition, évolution et adaptation.
- La tradition parce que l’enseignement que j’ai reçu s’inscrit dans la lignée directe de TKV Desikachar, maître de yoga reconnu, fils et élève de Krishnamacharya, à l’origine de l’expansion du yoga en Occident.
- L’évolution car cet enseignement n’est pas figé pour autant, il a su s’adapter et continue de s’adapter à nos modes de vie occidentaux. L’évolution aussi, car c’est la voie même du yoga que de permettre à chacun de progresser sur son chemin.
- L’adaptation car chaque personne est unique et que la meilleure façon de l’accompagner consiste à s’ajuster à ses spécificités, ses besoins et attentes afin de lui permettre de déployer ses capacités.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne »
Krishnamacharya
A ce titre, je suis professeur adhérent de l’IFY et suis engagée dans le respect de la charte de déontologie.
Mon Yoga en pratique…
Vous retrouverez dans mes cours une pratique posturale traditionnelle (asana) synchronisée sur la respiration et basée sur la progression, l’adaptation et l’écoute respectueuse des ressentis propres.
Yoga d’intensité modérée, les postures sont prises selon des enchaînements dynamiques ponctués de postures en statique et de temps d’observation / intégration.
En fin de séance, vous profiterez d’un temps de relaxation puis il vous sera proposé d’explorer la méditation ainsi que les différentes techniques respiratoires (pranayama).